Luna iulie este remarcabilă pentru mine, deoarece în acea perioadă am fumat ultima țigară. Au trecut exact 8 ani de atunci și nu regret nimic. De fapt, nici măcar nu am avut ideea să vă împărtășesc această experiență cu voi, dar recent, mi-a venit o idee care poate fi descrisă cu fraza - «Ceea ce vrem cu adevărat să facem este ușor», și renunțarea la fumat a fost cel mai bun exemplu pentru mine pentru a confirma acest lucru.
O modalitate rapidă de a renunța la fumat - Oleg 
Abia am găsit o fotografie cu o țigară - țărmul golfului finlandez
Am fumat 7 ani și am fumat cam un pachet pe zi. Poate că acest lucru va părea pentru unii oameni în scurt timp, dar pot spune că acest lucru este suficient pentru a adăuga sănătate la sine. Deja aveam senzație de respirație și tuse dimineața. Dar ce fior a început undeva șase luni mai târziu (după ce am renunțat), când am început să miroasă! Îmi amintesc că am mers pe stradă și pur și simplu nu pot înțelege de ce miroase atât de puternic la portocale. Se dovedește la aproximativ 20 de metri de mine, un bărbat merge și bea suc de portocale. Lumea a început să se joace drept cu culori noi 🙂 Există multe plusuri, dar nu le voi picta, propaganda este suficientă.
Deci, cum faci asta? Pentru mine, răspunsul a fost foarte simplu - chiar trebuie să-l doriți. E destul! Nu vă gândiți de ce este bine pentru sănătate sau pentru o altă motivație, și anume, doriți să scăpați de obișnuință, doriți să nu mai faceți acest lucru, faceți ca procesul să nu mai ofere plăcere.
Mi se pare că mulți oameni nu pot înceta fumatul doar pentru că nu doresc cu adevărat. Pare a fi necesar, dar pare să-i placă mai mult. Ca fost fumător, pot spune că nu am fost afectat de imaginile cu plămânii negri sau de statisticile tumorilor canceroase, de vreme ce mi-a plăcut, precum și de multe, procesul de eliberare a fumului din mine, procesul în sine «stai și fumează». Dar când am vrut cu adevărat să renunț, rezultatul nu a durat mult - am renunțat la fumat într-o zi. Și nu pot spune că a fost extrem de dificil, totul s-a dovedit singur. Deși am încercat până în acest moment de mai multe ori deja, dar fără succes, deoarece nu a existat un motiv întemeiat.
Așadar, din experiența mea, este suficient doar să vrei, și de fapt acesta este cel mai dificil ... Cu toate acestea, acest lucru nu este doar cu fumatul, ci în general cu foarte mult în viață - chiar și cu călătorii.
Un mod rapid de a renunța la fumat - Daria 
Tineret nebun în Franța
Da, da, am mai fumat și înainte, și nu numai pe Oleg, dar și în vârstă de 7 ani. Adevărat, nu eram familiari atunci și fumam și renunțam separat, fără să știm unii despre alții. Și, apropo, modul meu de a scăpa de această dependență este complet diferit, din moment ce nu am reușit să fac totul într-o singură zi, dar nu mi-am stabilit o astfel de sarcină. Îți spun eu în ordine.
Desigur, am crezut că fumatul este dăunător, dar întotdeauna am alungat aceste gânduri de la mine. Până într-o zi, prietenul meu (student la un institut medical) m-a invitat într-un birou special ala Kunst-camera, unde am văzut în baloanele bebelușilor mutilați cu semnături care spuneau cât de mult beau și fumau părinții lor. Acesta a fost primul clopot serios.
Și o dată într-un moment dificil al vieții mele, am avut un îndemn să-mi schimb viața și, în special, să renunț la fumat. Pentru a mă înșela puțin, nu am luat o decizie finală și irevocabilă, ci pur și simplu am decis să încerc să nu fumez 1-2-3 zile în creștere, declarând un bonus sub forma oportunității de a fuma, dacă se dovedește că respectă această regulă. Adică nu mi-am spus «arunc», dar tocmai am verificat cât de mult aș putea ține fără țigară. A refuza «dozele» a durat aproximativ două săptămâni până la zero, după care mi-am dat seama că, în principiu, poți trăi mai departe.
P.S. Nu mai fumați, nu este la modă! Ayda este mai bine să călătorești cu noi 🙂
